Мне 38 лет, после вторых родов и стрессовой работы набрала 14 лишних кг. Днем спокойно держу чистое питание, но после 20:00 накрывает неконтролируемая тяга к сладкому и выпечке, пока не съем — не могу...
Анна Левина · Лучший ответ
Клинический нутрициолог, специалист по метаболическому синдрому и GLP-1
Вечерний срыв на сладкое в 20:00 — это не «слабая сила воли», а падение кортизола на фоне вечернего пика инсулина и нехватки собственного пептида GLP-1. Заменить инъекции без паралича ЖКТ позволяет связка фитосомального ... Читать полностью →
Похудела с 75 до 68 кг за полтора месяца, но уже три недели стрелка весов стоит как вкопанная на 68.2 кг, хотя я урезала рацион до 1250–1300 ккал и хожу по 10 000 шагов! Стоит ли урезать калории еще с...
Анна Левина · Лучший ответ
Клинический нутрициолог, специалист по метаболическому синдрому и GLP-1
Ни в коем случае не урезайте рацион до 1000 ккал! При длительном дефиците 1250 ккал щитовидная железа снижает конверсию гормона Т4 в активный Т3 (режим энергосбережения), а кортизол заливает жировые клетки водой. Чтобы п... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Марина Соколова (Специалист #176) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 6.3 кг и 7 см в талии, но последние 10 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Виктория Романова (Специалист #38) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
Плато после -6.3 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Марина Соколова (Специалист #16) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
Для роста ферритина до 81 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 6.3 кг и 7 см в талии, но последние 16 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Ирина Лебедева (Специалист #204) · Лучший ответ
Эндокринолог-диетолог превентивной медицины
Плато после -6.3 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Алиса Воронина (Специалист #218) · Лучший ответ
Дерматолог-косметолог, эксперт по морскому коллагену
Для роста ферритина до 63 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Марина Соколова (Специалист #80) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Марина Соколова (Специалист #232) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
Для роста ферритина до 79 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Виктория Романова (Специалист #246) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 6.3 кг и 11 см в талии, но последние 7 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Надежда Орлова (Специалист #107) · Лучший ответ
Семейный психолог и ведущая женских практикумов
Плато после -6.3 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Виктория Романова (Специалист #142) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 6.3 кг и 11 см в талии, но последние 13 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без гол...
Светлана Кузнецова (Специалист #85) · Лучший ответ
Специалист по фейспластике и миофасциальному массажу
Плато после -6.3 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Надежда Орлова (Специалист #171) · Лучший ответ
Семейный психолог и ведущая женских практикумов
Для роста ферритина до 89 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 6.3 кг и 11 см в талии, но последние 19 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без гол...
Виктория Романова (Специалист #206) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
Плато после -6.3 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Марина Соколова (Специалист #112) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
Для роста ферритина до 71 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Алиса Воронина (Специалист #10) · Лучший ответ
Дерматолог-косметолог, эксперт по морскому коллагену
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 8.4 кг и 6 см в талии, но последние 10 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Марина Соколова (Специалист #32) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
Плато после -8.4 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Ирина Лебедева (Специалист #236) · Лучший ответ
Эндокринолог-диетолог превентивной медицины
Для роста ферритина до 78 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Светлана Кузнецова (Специалист #61) · Лучший ответ
Специалист по фейспластике и миофасциальному массажу
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Марина Соколова (Специалист #96) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
Для роста ферритина до 60 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Алиса Воронина (Специалист #74) · Лучший ответ
Дерматолог-косметолог, эксперт по морскому коллагену
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 8.4 кг и 10 см в талии, но последние 22 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без гол...
Екатерина Белова (Специалист #161) · Лучший ответ
Врач-трихолог, специалист по пептидным сывороткам
Плато после -8.4 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Ирина Лебедева (Специалист #124) · Лучший ответ
Эндокринолог-диетолог превентивной медицины
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 8.4 кг и 10 см в талии, но последние 7 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Алиса Воронина (Специалист #138) · Лучший ответ
Дерматолог-косметолог, эксперт по морскому коллагену
Плато после -8.4 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Анна Левина · Лучший ответ
Клинический нутрициолог, специалист по метаболическому синдрому и GLP-1
Для роста ферритина до 70 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 8.4 кг и 10 см в талии, но последние 13 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без гол...
Алиса Воронина (Специалист #34) · Лучший ответ
Дерматолог-косметолог, эксперт по морскому коллагену
Плато после -8.4 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Виктория Романова (Специалист #166) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
Для роста ферритина до 86 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Надежда Орлова (Специалист #27) · Лучший ответ
Семейный психолог и ведущая женских практикумов
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Виктория Романова (Специалист #62) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
Для роста ферритина до 68 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Светлана Кузнецова (Специалист #5) · Лучший ответ
Специалист по фейспластике и миофасциальному массажу
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 8.4 кг и 6 см в талии, но последние 4 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голод...
Татьяна Морозова (Специалист #55) · Лучший ответ
Специалист по anti-age нутрицевтике 35+
Плато после -8.4 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Ирина Лебедева (Специалист #100) · Лучший ответ
Эндокринолог-диетолог превентивной медицины
Для роста ферритина до 59 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Виктория Романова (Специалист #78) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
Для роста ферритина до 75 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Марина Соколова (Специалист #128) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 10.5 кг и 9 см в талии, но последние 16 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без гол...
Виктория Романова (Специалист #142) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
Плато после -10.5 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Екатерина Белова (Специалист #177) · Лучший ответ
Врач-трихолог, специалист по пептидным сывороткам
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 10.5 кг и 9 см в талии, но последние 22 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без гол...
Ирина Лебедева (Специалист #156) · Лучший ответ
Эндокринолог-диетолог превентивной медицины
Плато после -10.5 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Виктория Романова (Специалист #206) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
Для роста ферритина до 85 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 10.5 кг и 9 см в талии, но последние 7 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Марина Соколова (Специалист #16) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
Плато после -10.5 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Татьяна Морозова (Специалист #183) · Лучший ответ
Специалист по anti-age нутрицевтике 35+
Для роста ферритина до 67 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Светлана Кузнецова (Специалист #45) · Лучший ответ
Специалист по фейспластике и миофасциальному массажу
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Марина Соколова (Специалист #80) · Лучший ответ
Клинический нутрициолог и специалист по снижению веса
Для роста ферритина до 83 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Надежда Орлова (Специалист #211) · Лучший ответ
Семейный психолог и ведущая женских практикумов
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 10.5 кг и 5 см в талии, но последние 19 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без гол...
Екатерина Белова (Специалист #225) · Лучший ответ
Врач-трихолог, специалист по пептидным сывороткам
Плато после -10.5 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Надежда Орлова (Специалист #107) · Лучший ответ
Семейный психолог и ведущая женских практикумов
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 10.5 кг и 5 см в талии, но последние 4 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Алиса Воронина (Специалист #50) · Лучший ответ
Дерматолог-косметолог, эксперт по морскому коллагену
Плато после -10.5 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Татьяна Морозова (Специалист #95) · Лучший ответ
Специалист по anti-age нутрицевтике 35+
Для роста ферритина до 90 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Екатерина Белова (Специалист #145) · Лучший ответ
Врач-трихолог, специалист по пептидным сывороткам
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 4.2 кг и 8 см в талии, но последние 10 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Ирина Лебедева (Специалист #124) · Лучший ответ
Эндокринолог-диетолог превентивной медицины
Плато после -4.2 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Татьяна Морозова (Специалист #159) · Лучший ответ
Специалист по anti-age нутрицевтике 35+
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 4.2 кг и 8 см в талии, но последние 16 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Ирина Лебедева (Специалист #20) · Лучший ответ
Эндокринолог-диетолог превентивной медицины
Плато после -4.2 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Алиса Воронина (Специалист #34) · Лучший ответ
Дерматолог-косметолог, эксперт по морскому коллагену
Для роста ферритина до 66 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 4.2 кг и 8 см в талии, но последние 22 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Екатерина Белова (Специалист #33) · Лучший ответ
Врач-трихолог, специалист по пептидным сывороткам
Плато после -4.2 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Екатерина Белова (Специалист #201) · Лучший ответ
Врач-трихолог, специалист по пептидным сывороткам
Для роста ферритина до 82 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Виктория Романова (Специалист #62) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Светлана Кузнецова (Специалист #61) · Лучший ответ
Специалист по фейспластике и миофасциальному массажу
Для роста ферритина до 64 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Светлана Кузнецова (Специалист #229) · Лучший ответ
Специалист по фейспластике и миофасциальному массажу
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 4.2 кг и 4 см в талии, но последние 13 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Алиса Воронина (Специалист #90) · Лучший ответ
Дерматолог-косметолог, эксперт по морскому коллагену
Плато после -4.2 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
Каждое утро просыпаюсь с отёчностью век и заломами в зоне носогубки, хотя кремы дорогие. Косметолог предлагает филлеры, но я боюсь эффекта отёчного лица. Какой домашний лимфодренажный и нутрицевтическ...
Екатерина Белова (Специалист #161) · Лучший ответ
Врач-трихолог, специалист по пептидным сывороткам
При деформационно-отёчном типе лица филлеры притягивают воду; вместо них нужны 7 минут миофасциального лимфодренажа шеи утром и курс трипептидного морского коллагена.... Читать полностью →
Худею с дефицитом на 1500 ккал, за первый месяц ушло 4.2 кг и 4 см в талии, но последние 19 дней весы замерли на одной цифре, а по утрам возвращается отёчность лица. Как преодолеть плато веса без голо...
Надежда Орлова (Специалист #67) · Лучший ответ
Семейный психолог и ведущая женских практикумов
Плато после -4.2 кг связано с задержкой межклеточной жидкости и адаптацией лептина: подключите утренний лимфодренаж, поднимите белок до 1.5 г/кг и сделайте 1 день рефида.... Читать полностью →
После стресса и сезонной усталости волосы начали сильно оставаться на расчёске, по анализам ферритин всего 15 мкг/л при нормальном гемоглобине. Какую схему с пептидами и морским коллагеном выбрать, чт...
Виктория Романова (Специалист #118) · Лучший ответ
Куратор марафонов стройности (85 → 60 кг)
Для роста ферритина до 74 мкг/л сочетайте бисглицинат железа с витамином C и пептидным морским коллагеном 5000 мг утром натощак отдельно от кофе и кальция.... Читать полностью →